Красивая спина - это не только здоровье и красота, но и самооценка. Сильный и подтянутый корпус придает уверенность и привлекательность. Но как добиться красивой спины? В этой статье мы расскажем о том, какие упражнения и практики помогут достичь желаемых результатов. Занимайтесь гиперэкстензией Гиперэкстензия - это упражнение, которое направлено на укрепление мышц спины. Это упражнение выполняется на специальном тренажере, который позволяет лежать на животе и выполнять подъем корпуса. Гиперэкстензия не только укрепляет мышцы спины, но и улучшает гибкость и выносливость...

(1996, США) Середина 90-х была для кинолюбителей в России тоже любопытным временем. Видеосалонная лихорадка уже улеглась, видеоплееры появились почти в каждом доме и пиратские кассеты стали мало-помалу уступать место лицензионным (ну или условно-лицензионным, учитывая, что пиратство при этом тоже никуда не делось). Но самое интересное - многие легально продаваемые иностранные фильмы рекламировались тогда аж на центральных государственных телеканалах. Представьте себе, что если бы нынче на ОРТ или...