Многие женщины мечтают о подтянутом животе и стройных бедрах, но не все готовы тратить время и деньги на походы в спортзал. Но не отчаивайтесь, ведь вы можете достичь желаемого результата и дома, выполняя простые и эффективные упражнения. В этой статье мы расскажем вам о 15 упражнениях для похудения и укрепления мышц живота, бедер и ягодиц, которые не требуют специального оборудования и займут у вас не больше 30 минут в день. 1. Боковая планка с отведением бедра. Это упражнение хорошо работает на мышцы пресса, боковые мышцы живота, ягодицы и бедра...

Сегодня мы поговорим об архетипе Принцесса. Возможно, вы узнаете в нем себя или кого-то из своих знакомых. Этот архетип может проявляться в разных сферах жизни у каждой женщины. А в некоторых случаях становится ведущим. Всегда ли хорошо быть вечной Прицессой – вопрос спорный, но огромный плюс этого архетипа в том, что Принцесса своей открытостью и детским доверием к жизни может дать надежду на лучшее в самые трудные времена, поможет начать новое дело, бизнес, хобби, обучение, улучшит навыки знакомства...