Ко мне часто приходят вопросы от подписчиков, которые годами грызут яблочные семечки, веря в их чудодейственную пользу. Один из последних — как раз про «органический йод». Я решил разобраться, что здесь правда, а что — опасное заблуждение. В детстве нам говорили, что тёмные семечки яблок — источник йода и чуть ли не панацея. Давайте разберёмся, сколько там на самом деле йода, работает ли это и почему горсть семечек может быть опаснее, чем кажется. Начну с главного: йод в яблочных семечках действительно есть...