Всем привет! А вы знали, что стройнеть можно на творожных вафлях с голубикой и томатной овсянке с пряностями и яйцом пашот? Да-да, вот так. С удовольствием, сытно и вкусно. Так можно было! И нужно. Разберём сегодня тему, к которой вы меня возвращаете постоянно: как устроены мои готовые планы питания на неделю, в чём принципиальная разница между предложенными вариантами — и как не ошибиться с выбором. В Премиум-клубе сегодня мой сольный эфир: Питание даёт результат не тогда, когда человек знает...