Десять минут очень медленного бега со скоростью, близкой к ходьбе, улучшают настроение и исполнительные функции мозга. Кроме того, в это время повышается активность левых отделов префронтальной коры. Об этом сообщили ученые из Университета Цукубы в Японии в статье, опубликованной в журнале Imaging Neuroscience. В эксперименте приняли участие 24 здоровых добровольца — 13 мужчин и 11 женщин. Авторы изучили влияние минимальной аэробной нагрузки на когнитивные процессы. Испытуемые в случайном порядке...