Squats are useful not only for legs and buttocks: it is one of the best exercises for development of force and a set of muscular mass of all body, and for weight loss. In addition, squats include the work of three groups of joints — ankle, knee and hip, and strengthen the knee tendons. Plus, squats are great for balance and coordination. The main thing here is the technique: how useful is right, squats are so harmful is wrong. By and large, there are several important points in the technique of this exercise...

Давайте поговорим сегодня про одно очень неплохое аниме. Оно называется «Тыквенные ножницы» Кому-то название может показаться странным, конечно, но тут есть своё объяснение. Сериал основан на одноименной манге, один сезон, 24 коротких серии по 20 с небольшим минут...