В борьбе с бессонницей все мы выступаем в одной категории. И те, кто считает воображаемых овец на альпийском лугу, и те, кто медитирует с помощью модных приложений. И если мы забываемся сладким сном, это вовсе не означает, что на следующий день овцы уйдут гулять в другом направлении. Что помимо цифрового детокса поможет наладить сон? Правильный ответ — осознанный подход к питанию и специальная диета, одобренная учеными и Морфеем. Мы привыкли адаптировать диету согласно нашему внутреннему самоощущению, спортивным или медицинским показаниям...