Годы нам рассказывали: рыбий жир — это почти универсальное средство для здоровья мозга. Его принимали «для памяти», «для концентрации», «от усталости», а иногда просто потому, что «лишним не будет». Но у любой полезной добавки есть обратная сторона. В последние годы ученые все чаще обращают внимание: эффект омега-3 зависит не только от самого вещества, но и от дозировки, качества препарата и состояния организма человека. То, что в одной ситуации помогает, в другой может стать лишней нагрузкой. «В массовой культуре омега-3 преподносятся как абсолютное лекарство для ума и защиты от деменции...