Пятигорскому треш-блогеру Кириллу Терешину, известному как «Руки-базуки», провели вторую операцию по удалению вазелина из бицепсов. Парень уже полгода старается исправить ошибки прошлого и привести свое тело в нормальный вид. Первую операцию ему сделали еще 2 июня, после которой он восстанавливался три месяца. Пока хирурги поработали только с левой рукой блогера, а правая пока еще так и остается «базукой». «Левая рука будет делаться по операциям не в один этап. Там кожа фиолетового цвета из-за того, что раствор ее прожег...

На днях я выпустил статью про тренировку дельт (плечи) и она, как мне показалось, очень зашла читателям. Поэтому продолжу тему домашних тренировок с гантелями и сегодня покажу, как всего за несколько упражнений проработать бицепс и трицепс. Напомню, что я сторонник тренировок со своим весом тела, но иногда не исключаю дополнительный инвентарь. Это могут быть турники и брусья, а может быть простейший набор гантелей. Их можно запросто заменить гирями или бутылками с водой. Традиционно напомню, что перед любой тренировкой мы делаем полноценную разминку...