Держись крепче, потому что сейчас я буду раскрывать тебе некоторые необычные факты о мозге, которые заставят тебя восхититься и пересмотреть всё, что ты знал о себе! Готов к удивительному путешествию внутрь своей головы? Вот они, факты, которые изменят твою жизнь! 1. Наш мозг — настоящий "энергетический монстр". Он составляет всего лишь около 2% от общей массы нашего тела, но потребляет около 20% всей энергии, которую мы производим. 2. Мозг может сгенерировать примерно 23 ватта энергии. Кажется...

Вечно всё не так, и виноваты все вокруг, кроме тебя? Погода дрянь, начальник – самодур, а партнер опять не понял намеков? Если ты думаешь, что твои негативные эмоции – это прямая реакция на события, то у меня для тебя новости. На самом деле, не события портят нам жизнь, а наши мысли об этих событиях. И есть крутой инструмент, чтобы с этим разобраться – Рационально-эмоционально-поведенческая терапия, или сокращенно РЭПТ. Придумал эту штуку психолог Альберт Эллис еще в середине прошлого века. Он быстро...