Быстро и просто скинуть вес и избавиться от лишних килограммов чуть больше, чем за неделю, можно на диете "3 белка". Этот способ идеален для тех, кто не любит сложные диетические меню в которых нужно готовить по несколько блюд каждый день. Эта диета - простая и вполне понятная, в ней нет никаких экзотических продуктов. На чем она основана? Название "3 белка" эта диета получила за счет того, что основа рациона в течении восьми дней - 3 высокобелковых продукта. Это всем известные диетические продукты:...

Миф 1: белок вреден для вас Углеводы и жиры часто берут на себя ответственность за различные проблемы со здоровьем, но средства массовой информации не всегда щадят третий макроэлемент – белок. Белок часто обвиняют в повреждении костей и почек. Давайте рассмотрим эти два утверждения по очереди. Потеря костной массы Больше белка в рационе ведет к увеличению количества кальция в моче. Для объяснения этого явления были предложены две причины: Таким образом, недостаточно смотреть только на выведение кальция с мочой...