Вы когда-нибудь замечали, как у многих людей после 40-50 лет кости начинают «скрипеть»», а все вокруг говорят - только творог спасает? Я сам раньше думал точно так же. Пока не начал смотреть на цифры и не понял - творог полезен, но далеко не является лидером для укрепления костей среди продуктов. На полках магазинов лежат товары, которые дают кальция в разы больше, и при этом их никто всерьёз не воспринимает. Иногда мы теряем здоровье костей не из-за возраста, а из-за привычки есть одно и то же десятилетиями...