Всем привет! Сегодня снова говорим о ежедневном выборе и о его влиянии на организм — на этот раз на состояние желудка. Когда кто-то пытается мне доказать, что общепит и фастфуд — это невозможно вкусно и отказаться от них тоже просто невозможно, я делаю над собой определенное усилие, чтобы хоть как-то соотнести этот восторг с дальнейшими жалобами «гурманов». На тяжесть в животе, лишний вес, десяток лет сверх паспортных на лице и фигуре, прыщи, вздутия, изжогу, беспокойный сон... И в каком месте...

Всю неделю в своем Telegram-канале я говорил о том, как микробиом влияет на качество крови и состояние сосудов. Вот основные факты, которые нужно знать. – В 2024 году были собраны, наконец, солидные доказательства того, что микробиом напрямую влияет на кроветворение. Многочисленные исследования показывают, что сигнальные молекулы и метаболиты от бактерий попадают в костный мозг и воздействуют на кроветворные стволовые клетки. – Микробиом играет важную роль в поддержании здоровья сосудов. Его метаболиты...