Быстро и просто скинуть вес и избавиться от лишних килограммов чуть больше, чем за неделю, можно на диете "3 белка". Этот способ идеален для тех, кто не любит сложные диетические меню в которых нужно готовить по несколько блюд каждый день. Эта диета - простая и вполне понятная, в ней нет никаких экзотических продуктов. На чем она основана? Название "3 белка" эта диета получила за счет того, что основа рациона в течении восьми дней - 3 высокобелковых продукта. Это всем известные диетические продукты:...

Есть такой живучий стереотип, что любители качалки поклоняются белковой пище и вообще считают, что белок – всему голова, а все остальное – пищевой факультатив, можно и забить. Да, белок это основа для строительства идеального тела, но «слишком хорошо – тоже нехорошо», это факт. Поэтому сегодня поговорим о том, какие опасности скрыты в белковом максимализме. Какие бывают белковые диеты? Большинство, конечно, сразу, не задумываясь, ответят «кето». Но это – вообще отдельная тема, потому что, по большому счету, кето – это не диета...

Бобрый вечер! С вами Оса и сегодня поговорим не о политике, а о более важном – о домике, в котором мы живём: о телесах. Итак, заглавный комментарий. «Привет, Оса! А что ты думаешь о растяжке, особенно для тех, кому за 40? Обычный стрейч, ничего особенного. Насколько это необходимо? И нужно ли любую нагрузку заканчивать растяжкой?» Для начала пройдусь коротко по пунктам для тех, кто любит быстрые ответы, а уже потом подробнее. 1 Растяжка нужна всем, особенно тем, кому за 25. Тем, кому за 40 – тем более...

Позавчера, такие сильные эмоции бурлили внутри...Порождая такие картинки и слова...Зря не записала, потому-как сутки проведенные на работе, стерли из памяти всё. Ничего не оставив после себя. Даже горстки пепла. Суматошно проведенное время... Сильная усталость...Дурацкие приказы руководства, заставили так много и сверх меры пользоваться ненормативной лексикой, что даже самой стало противно. А ведь раньше, хороший знакомый, да и просто человек говорил мне: "когда ты, произносишь матерные слова, у тебя при этом такое выражение лица, что это выглядит тааа-к интеллигентно"...