Быстро и просто скинуть вес и избавиться от лишних килограммов чуть больше, чем за неделю, можно на диете "3 белка". Этот способ идеален для тех, кто не любит сложные диетические меню в которых нужно готовить по несколько блюд каждый день. Эта диета - простая и вполне понятная, в ней нет никаких экзотических продуктов. На чем она основана? Название "3 белка" эта диета получила за счет того, что основа рациона в течении восьми дней - 3 высокобелковых продукта. Это всем известные диетические продукты:...
Всем привет! Почему именно белок? Потому что: Идеальный вариант - конечно же, белок животного происхождения. Но и у любителей растительной пищи есть шансы набрать свою норму. Я делала такие рационы - сложно, но истинно творческий процесс. Лучшие белковые продукты: 1. Говядина. 22 грамма белка на 100 граммов. При похудении и разных особенностях здоровья, когда организм плохо воспринимает животные жиры, стоит все же выбирать нежирное мясо. Источник цинка, железа, антиоксидантов, витаминов А и Е. 2...