В современном мире, наполненном бесконечными отвлекающими факторами и возможностями для откладывания дел, прокрастинация превратилась из простой привычки в серьезную проблему, угрожающую нашему благополучию. Книга Педро Вивара "Суперсапиенс" раскрывает эту тему с неожиданной стороны, предлагая не просто констатировать проблему, но и найти пути к ее преодолению. Прокрастинация (от лат. procrastinatio — «откладываю», «отсрочиваю») — это привычка оттягивать из страха или лени предстоящие действия или события, подменяя их другими, менее актуальными или более приятными действиями...

Прокрастинация — это одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются люди на пути к саморазвитию. Несмотря на все усилия, мы часто откладываем важные задачи на потом, что приводит к чувству вины и стрессу. В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты прокрастинации и предложим эффективные техники для ее преодоления. Психология прокрастинации Прокрастинация — это не просто лень или недостаток мотивации. Она часто связана с глубокими психологическими причинами, такими как страх неудачи, перфекционизм или низкая самооценка...