Программа тренировки Jiraiya: пример расписания тренировки Понедельник : грудь и трицепсы Hermit Strength Вторник : Ноги, икры и ядро ​​силы отшельника Среда : тренировка на выносливость шиноби Четверг : Наплечники Силы Отшельника, Ловушки и Ядро Пятница : сила отшельника для спины и бицепсов Суббота : необязательные смешанные боевые искусства, HIIT, паркур или день активного отдыха. Воскресенье : День обязательного отдыха. Программа тренировки Jiraiya: грудь и трицепс Hermit Strength Разогреть:...

Всем привет!Недавно я наткнулся на видео где показывают как получают силу герои новых аниме(съедают или поглощают что либо),и как получали силу герои старых аниме(тренировками).Это видео и подтолкнуло меня на создание этого топа.Топ я составлял опираясь только на своё мнение. 5)Отжимания на одной руке Рок Ли По меркам аниме такая тренировка кажется довольно слабой.Так как такое может буквально каждый персонаж.Но вся фишка в том что Рок Ли делал эти отжимания,даже не восстановившись.Практически сразу как Рок Ли пришёл в себя и узнал не очень хорошую новость,он пошёл тренироваться...