Дорогие читательницы, в ваших письмах и комментариях всё чаще появляются слова: «Пусто внутри», «ничего не хочется», «устаю даже от отдыха». Это не каприз и не возраст. Это — эмоциональное выгорание. Давайте разберёмся, что это за состояние, почему оно возникает — и как можно помочь себе, не прибегая сразу к медикаментам или «насильственному веселью». Прежде чем понять, почему мы «сгораем» изнутри, важно понять, что нами управляет. У каждого человека есть потребности — или проще говоря, то, без чего жизнь теряет вкус, смысл и энергию...

Вы замечали, что иногда хочется просто поесть, подвигаться и немного отдохнуть — и это всё за один день? Да-да, у нас у всех есть свои «базовые» потребности, как у растений — свет, вода и… ну, вы поняли! В этой статье расскажу про пять главных «правил жизни», которые помогают не превращаться в диванную картошку, даже если иногда очень хочется. У всех людей бывают желания, удовольствия и мечты. Наука называет это просто — базовые потребности. Мы можем бесконечно подбирать синонимы этим важным основам жизни: то, чего хочется, то, без чего невозможно, то, что радует...