Я - счастливая мама двух вполне здоровых мальчишек. И, кажется мне, что между их здоровьем и питанием есть огромная взаимосвязь. Считаю очень важным проявлением заботы о ребенке научить его с детства питаться правильно👆. Питание очень сильно влияет на концентрацию внимания, подвижность, возбуждённость, сон и капризы. Все советы, которые я привожу ниже, основаны лишь на моем опыте и наблюдениями за моими детьми👇. Вот несколько правил нашего питания: ✔️Из напитков только вода! Качественная, вкусная, но… вода ✔️Много, много овощей… разных, преимущественно зеленых...

После года подавляющая масса детей знакомится с едой со «взрослого» стола. Некоторые блюда им нравятся, некоторые - нет, однако важно, чтобы питание малыша оставалось многообразным. Что должно обязательно присутствовать в рационе ребенка? Пять групп продуктов для детей Каждый день при каждом приеме пищи предлагайте ребенку блюда, включающие продукты из пяти групп питания. Это злаки, фрукты, овощи, молочные продукты и белки. Не ждите при этом, что каждый раз малыш согласится съедать все предложенное...