# 412 Это из серии Помоги себе сам или Теперь буду знать. О том, как помочь себе в затруднительные моменты жизни. Ни для кого не секрет, что мы проводим много времени в гаджетах, от чего страдает наше зрение. Периодически на просторах интернета попадается информация о том как можно помочь своим глазам. Слово ~пальминг~ я никогда не слышала, но закрывать глаза ладонями считала полезным для глаз. Теперь знаю, что это лучше делать тёплыми ладошками. Все легко и просто. Следующее упражнение гораздо сложнее, но и его нужно попробовать...

Психология "помоги себе сам" – это концепция, которая подразумевает, что каждый человек обладает внутренними ресурсами и способен самостоятельно решать свои проблемы. Это не значит, что помощь специалиста не нужна, но именно самостоятельное принятие решений и поиск внутренних ресурсов является важной частью психологического здоровья. Часто люди склонны полагаться на других, ожидая, что кто-то решит их проблемы за них. Однако, такой подход лишает их возможности развивать собственные навыки самостоятельности и решать проблемы самостоятельно...