⚡️ Почему «НЕ МОГУ ПЛЫТЬ БЫСТРЕЕ» — ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА. На первом уровне тренинга "Плавать просто" мы не гонимся за скоростью, мы приглашаем легкую скорость прийти к нам как побочный эффект: - сбалансированного тела, - длинного скольжения, - экономичной техники, - точной координации. Поэтому важнее не "почему я не могу быстрее?", а: "Какой из элементов делает меня медленнее?" Где я теряю инерцию, где не скольжу, где двигаюсь за счёт силы, а не за счёт техники? Если вы уже прошли первый уровень, достигли стабильного оптимального для вас количества гребков и скорость перестала расти, то вот что бы я посоветовал: 1...

🌊 7 ОТКРЫТИЙ, которые навсегда изменят ваш подход к плаванию (на основе анализа тысяч пловцов и сотен часов видеоразбора) За годы работы с пловцами — от тех, кто только учится держаться на воде, до триатлетов и профессионалов — я пришёл к нескольким простым, но глубоким истинам. Эти наблюдения не про «секретные фишки». Это — суть, к которой возвращаешься снова и снова, если хочешь плыть легче, быстрее, красивее. Вот 7 идей, которые действительно работают: 1. Strava врёт — забудьте про чужие цифры. Сравнивая себя с другими, вы почти всегда видите лишь внешнюю картинку: темп, расстояние, время, частоту гребков...