Сегодня плавал в бассейне и со мной на одной дорожке парни пытались выплыть 100 метров из 1 минуты 45 секунд. Много гребков, много брызг, много сил, плывут в итоге медленно. Иногда не хватало сил доплыть до конца, останавливались на 80 метрах. Двое спрашивали совета у третьего (самого быстрого). Они им рассказывал о том, что нужно сильнее работать ногами и как грести руками. Парни подкаченные, похоже тренируются. Проплыл рядом, проверил. Плыву быстрее, делая в два раза меньше гребков, почти не дышу...

Мы подобрали для вас самые лучшие методики и пособия великих тренеров и преподавателей плавания, а так же истории личного опыта чемпионов мира! Если ты любишь этот вид спорта и стремишься к самосовершенствованию, тогда эта статья для тебя! 1. «Полное погружение: как плавать лучше, быстрее и легче», Терри Лафлин, Джон Делвз Терри Лафлин – известный в мире плавания тренер, который работает со своими подопечными по собственной методике Total Immersion (полное погружение), нацеленной на лёгкость, экономичность движений и длину гребка...