Зачем лежать ногами вверх? На самом деле от такой позы много пользы. Во-первых, это молодость и улучшение внешнего вида лица. Это объясняется тем, что из положения ноги вверх обменные процессы в области лица улучшаются. А второй момент это расслабление, снижение уровня стресса и тревожности. При чем любые позы в которых голова ниже ног обладают успокаивающим действием. Ну и еще одна польза от такой позы - это улучшение когнитивных способностей. В такой позе отлично думается, приходят новые иде и мысли, повышается концентрация и память. Чтобы сделать такую практику вам достаточно: * Лечь у стены. * Поднять ноги вверх на стену или просто удерживать вверху. *Руки чуть в стороны. Лежим и отдыхаем пару тройку минут. А вы пользуетесь подобными позами 😎