Бывало у вас такое: на работе всё стабильно, дома порядок, чашка кофе вкусная, объективно никаких катастроф. Но где-то глубоко внутри, прямо под ребрами, зудит навязчивое чувство, что что-то не так? Многие думают, что тревога — это обязательно громкая паническая атака, когда задыхаешься, бледнеешь и вызываешь скорую. Но у большинства из нас она выглядит совсем иначе. Это непрекращающийся внутренний гул. Ощущение постоянного напряжения в теле, когда плечи приподняты, а челюсть сжата, даже когда вы просто лежите на диване...