Приветствую вас мои друзья. Надеюсь мой пост о похудении покажется для вас очень интересным и познавательным, а главное больше по делу. 1. Самое главное это начать. Будьте сильнее, лучшая ваша мотивация это результат. 2. Хватит вестись на всякие рекламы различных препаратов. Не бывает волшебных таблеток. 3. Правила в похудении очень просты - правильная диета, больше движения и стремление стать лучше. 4. Правильная диета - состоит в том чтоб больше есть белка и меньше углеводов. 1 кг собственного веса стараться есть 2 грамма белка. Отказаться от сладкого, мучного и жаренного и сладких соков. Пить больше воды 2-3 литра в день для лучшего обмена веществ...