Крепкий и спокойный сон просто необходим любому ребенку, чтобы организм смог «перезагрузится», а сознание малыша успело отдохнуть. Однако многие родители сталкиваются с тем, что ребенок плохо засыпает и очень неспокойно спит. Причин может быть несколько: возможно, малыш ложился в постель перевозбужденным, ел перед сном много сладкого, ребенка уложили спать слишком рано или слишком поздно. Могут быть и другие причины. Большую роль играет то, чем занят малыш в вечернее время. За два часа до сна необходимо прекратить подвижные игры, чтобы снизить возбуждение ребенка...