Всем доброго дня! После пятидесяти тело начинает напоминать умный, но весьма экономный механизм: если какой-то системой не пользуются, она тихо «сворачивает производство». Именно это и происходит с мышцами с возрастом. Они получают сигнал: «больше не нужно работать». А ведь мышечная ткань — это орган обмена веществ, резерв энергии и поддержка для суставов, костей и сосудов. Потеря мышцами силы ускоряет старение организма. Мышцы — не только «объем». Это сеть белковых волокон, где рождается энергия...

Петроград. Лиза стала одной из участниц ячейки Российской социал-демократической рабочей партии. Она печатала листовки на самодельном станке в подвале одного из домов Петрограда, а потом передавала их тем, кто разносил листки по подъездам и предприятиям. Её подруга, Соня , которая была дочерью зубного врача из Одессы, отвечала за связь с фронтом. Глава 1 - Получили письма от солдат, - сказала Соня однажды. - Они требуют мира. И все чаще звучат проклятия в адрес царя. - Значит, революция ближе, чем мы думаем, - ответила Лиза с улыбкой...