[Музыка] у меня [Music] i есть карманы, видишь ли, посмотри сокровища для тебя и меня в have pockets can you see look treasures for you and me in моем кармане, я могу заглянуть, и я занят на выходных my pocket i can peek and i'm busy through the weekend [Музыка] [Music] ты танцуешь и поешь, начинай читать, в карманах есть you dance and sing start to read pockets has все, что нам нужно, у all we need меня есть карманы, ты видишь поищите сокровища для вас и меня i have pockets can you see look treasures for you and me в моем кармане я могу заглянуть и я занят через неделю in my pocket i can...
СОН ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Беременность - это период серьезных гормональных перестроек в организме. Поэтому полноценный ночной отдых очень важен для мамочки как никогда, иначе будет ухудшаться как физическое, так и эмоциональное состояние. 1️⃣ триместр: На раннем сроке пока животик небольшой врачи разрешают спать как нравится, главное чтоб было комфортно. Это единственный период во время беременности, когда допустимо лежать и спать на животе безо всяких ограничений. От излишнего давления матку надежно защищают кости таза. 2️⃣ триместр: это этап с четвертого по шестой месяц беременности или с 14 по 27 акушерскую неделю. Животик у беременной уже становится заметным. С каждым днем его окружность увеличивается. Тело быстро изменяется, поэтому женщине не всегда просто найти удобное положение для сна. Спать на животе уже нельзя, так как можно навредить малышу.❗️С 20–23 акушерской недели запрещен сон на спине❗️ Это ограничение связано с увеличением веса ребенка. Находясь в матке, он сильно давит на нижнюю полую вену. В итоге будущая мама, уснувшая на спине, столкнется со следующими проблемами: ❗️ощущение нехватки воздуха: ❗️головокружения; ❗️резкое снижение кровяного давления; ❗️обморочное состояние. Именно поэтому врачи рекомендуют во время беременности спать на боку. 3️⃣ триместр: Спать на спине во время беременности в третьем триместре недопустимо, как и во втором. То же самое касается сна на животе. Если женщина будет игнорировать эти ограничения, увеличится вероятность: 📎гипоксии малыша; 📎сдавливания нижней полой вены; 📎частых головокружений и обмороков; 📎тазового или поперечного предлежания ребенка; 📎обвития пуповиной; 📎артериальной гипотонии; 📎отеков конечностей, судорог; 📎болей в пояснице. Единственная доступная поза для сна – на боку, лучше всего на левом.