1 месяц назад
"Не 'Гадкий Я', а Плоский Я: Как миньоны-упражнения победили мой 'пузырь' дома"
От вздутия живота к его тонусу: личный рецепт плоского живота через кишечник, спокойные нервы и простые привычки. Никаких сотен скручиваний! Знакомый дискомфорт? Помните, я рассказывала, как правильное питание подарило мне "спокойный живот" – без бурления, вздутия, способный застегнуть джинсы в любое время суток? Это был прорыв! Но "спокойный" – это полдела. Мне захотелось подтянутый. Не ради кубиков, а ради ощущения силы в центре себя, этой внутренней опоры, которая держит осанку и уверенность. Залы, тренеры, часы тренировок? Не мой путь...