Как-то шли мы с дочкой в магазин по грунтовой дороге. И я случайно зацепился взглядом за что-то барахтающееся в пыли. Пыль, к слову, была такая мелкая, мелкодисперсная даже. Оказалось, что это пчелка пыталась безуспешно выбраться из пыльного плена. Я подставил рядом руку и пчела сама забралась на нее, после чего начался процесс очистки. Чистилась она минут 5, после чего у меня на руке образовалась маленькая горочка пыли. Я попытался посадить ее на цветок на обочине, но у нее не было сил удержаться, она падала в траву и будто в панике куда-то начинала уползать...

Без таблеток Вчера я поделилась в статье своей историей о том, как в 2018 году сражалась с паническими атаками. Она получила большой отклик, потому сегодня поделюсь всем тем, что помогло мне побороть ПА без лекарств. 🌿 1. Книга «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман Эту книгу я считаю своим спасением и буду благодарить всю жизнь. Но я не просто прочла ее, а реально делала все упражнения в течении всех 8 недель.  Признаюсь честно, некоторые были для меня трудны, как например прощение всех обидчиков...