О красивом и здоровом теле мечтают все, но времени на посещение зала не всегда хватает. Порой на домашние тренировки его нет. Но не стоит забрасывать спорт, можно заниматься по 5 минут в день и через некоторое время увидеть неплохой результат. Для этого нужно сделать хорошую разминку и просто стать в планку. Разминка Выполните обычную планку: станьте в упор лежа, опуститесь на локти. Напрягите пресс и не провисайте животом. Тело должно образовывать прямую линию. Стойте столько, сколько сможете. Планка с поднятием ног Встаньте в обычную планку, которая описана сверху...

Топ-5 опенингов из Наруто, которые по-моему мнению являются лучшими в этом аниме! Здесь собраны все лучшие опенинги из аниме «Naruto». Вы услышите любимые заставки из любимого аниме. Надеюсь, вам понравился данный топ по опенингам из Наруто...