Отруби. Все, кто увлечён правильным питанием,хвалят отруби в качестве диетического продукта.   Им приписывают много полезных и целебных свойств.  Однако не стоит так на словах верить и начать употреблять этот продукт. Надо разобраться в составе и особенностях отрубей.   Польза отрубей: • В отрубях ценится клетчатка. Благодаря клетчатке из организма выводятся шлаки и токсины, восстанавливается микрофлора кишечника, уменьшается уровень холестерина в крови. • Отруби способствуют похудению. Они имеют свойство разбухать в желудке и появляется чувство сытости...