Так Орочи - это 10-й дан каратэ гроссмейстера и заведующего Кёкусинкай школа каратэ. Антропометрический данные: Рост- 155 см Вес- 109 кг День 1. Тренировка верхней части тела, HIIT спринт. Разминка: 5-10 бег в горку. Тренировка: HIIT спринт тренировка в течение 20-30 минут. Вариант 1: HIIT спринт тренировка в течение 20-30 минут. Вариант 2: День 2. Тренировка ног, HIIT спринт. Разминка: 5-10 бег в горку. Тренировка: HIIT спринт тренировка в течение 20-30 минут. Вариант 1: HIIT спринт тренировка в течение 20-30 минут...