Фитиновая кислота мешает усвоению организмом полезных веществ, что может привести к болезням Вы уже пробовали вымачивать орехи, чтобы нейтрализовать в них фитиновую кислоту? Согласитесь, они после этого становятся только вкуснее. А вот как быть с бобовыми, злаками, в которых тоже много фитиновой кислоты? Как уменьшить содержание фитиновой кислоты Все придумано задолго до нас. Народы разных стран проращивали зерна в воде или подквашивали их в молоке перед тем как сварить кашу или печь хлеб. Какие способы можем использовать мы: - Тепловая обработка...
Если орехи то только в скорлупе! Многие задаются вопросом, почему орехи в скорлупе, пользуются не меньшим спросом, что и чищенные орехи. Это связанно с тем, что орехи в скорлупе защищены от таких факторов как: грибки, паразиты, плесень, химические реагенты, грязная среда и плохие условия хранения. Все эти факторы не только отрицательно влияют на вкус плодов, но и несут существенный вред для организма. Очень часто орехи без скорлупы заражены грибками или невидимой плесенью, которая имеет кисловатый привкус. Такие орехи заражают патогенными микроорганизмами кишечник, которые при попадании в ЖКТ ведут паразитическую деятельность. Чтобы, этого избежать, очень часто продавцы орехов обрабатывают их химическими реагентами, которые также оседают на плодах. При попадании в организм такие реагенты накапливаются и со временем в организме, могут вызвать аллергические реакции. Внешняя среда также не благоприятно влияет на чищенные и незащищённые плоды, особенно если, это точки рядом с дорогами или промышленными районами. Тяжелые металлы, смолы и прочая грязь осаживается на орехах, которая невидима человеческим глазом. Чтобы обезопасить себя и своих близких, обязательно покупайте орехи у надёжных производителей и обязательно в скорлупе. Именно скорлупа является основным гарантом того, что плод который попадёт в организм, чистый и не нанесёт вред. Интересная статья по теме: Орехи, семена и сухофрукты источник полезных жиров, клетчатки и витаминов!