Алина еле открыла дверь ключом – руки дрожали от усталости. Двенадцать часов на ногах, бесконечные отчёты, начальник, который с утра орал из-за просроченного проекта. Единственное, о чём она мечтала, – горячий душ и тишина.   Но едва она переступила порог, её встретил хаос. Игрушки валялись по всему полу, на кухне гора грязной посуды, а в воздухе витал запах подгоревшей каши.  — Мама! – пятилетняя Даша бросилась к ней, но тут же раздался резкий голос из гостиной:   — Ты вообще собираешься ужин готовить?...

История клиентки: Мне 58. Я ходила. Каждый день по 10–12 тысяч шагов. С браслетом, с отчётами, с уверенностью, что делаю всё правильно. Подруги завидовали: «Ты молодец, столько ходишь!» А я гордилась собой. До тех пор, пока не села на приём к кардиологу. Он молча выслушал мои похвальбы, посмотрел на распечатку с трекера и сказал фразу, которую я не забуду: «Сердце не считает шаги. Ему нужно усилие, а не статистика.» Я зависла. А потом — начала слушать. Потому что человек напротив не был модным тренером из TikTok...