В последнее время многие люди на форумах вспоминают, как в детстве плели колечки из цветных проводов. В шестидесятых – восьмидесятых годах я и сам такие делал, а потом наблюдал, как делает их малышня во дворе. А позже уже с этим видом творчества уже не сталкивался. На форумах приводят и изображения этих колечек, но как их плести не помнят. После долгого изучения рисунков в группах по теме макраме, я сплел несколько таких колечек. Теперь хочу поделиться с вами. Можно конечно сделать колечко из одноцветной проволоки...

Бриллиантовые отжимания Займите стандартное положение для отжиманий,руки прямо под грудью,чтобы большие и указательные пальцы касались друг друга образуя треугольник или "алмаз". Целевыми мышцами является трёхглавая мышца плеча и передний пучок дельтовидной мышцы (они окрашены в красный цвет) Большая грудная мышца (окрашена в розовый цвет) помогает в сгибании плеч с небольшим горизонтальным приведением. Бриллиантовые отжимания против классических отжиманий Разница между этими двумя упражнениями - движение в плечевом суставе и нагрузка на локтевой сустав...