Вы можете этого не делать, если не знаете, почему это нужно. Прочитайте до конца, и Вы убедитесь в важности выполнения этого упражнения. Вы задумаетесь о том, чтобы начать практиковать его. Раз в день или хотя бы раз в неделю — ходить задом наперёд? Звучит немного безумно… Преимущества, связанные с ходьбой задом наперёд • Укрепляет и расслабляет нижнюю часть спины, предотвращая хроническую боль в спине. • Говорят, что 100 шагов назад сжигают столько же калорий, сколько 1000 шагов вперед (говорим...

​​ Ходьба задом наперед-это техника ходьбы, которая добавляется для укрепления мышц, на которые обычно не делается акцент, она улучшает осанку и бросает вызов умственным и когнитивным способностям. Любители...