Вот уже более 20 лет я использую этот тренажер и все уважающие бойцы нашего клуба работают с ним: удобно, легко перевозится в кармане и с ним делать можно много всего... Нужно понимать, что тренажер нам нужен не только для отработки ударов, с ним можно работать много чего важного и нужного. В следующем видео разобраны варианты упражнений с палкой и с домашним тренажером "нитка-бумажка". Если вы смотрели внимательно, то примерно 50 упражнений у вас уже есть в кармане и не требуется никаких усилий их воспроизвести...