Самооценка – одна из важнейших составляющих личности. Это наши представления о своей значимости, личных качествах, поступках, достоинствах и недостатках. К сожалению, на их формирование влияет целый ряд внешних факторов − и многие из них разрушительны. Ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Елена Боярская рассказала о наиболее частых причинах низкой самооценки. Неразделимость личности и поступка За формирование у человека здоровой самооценки во многом отвечает воспитание. Родители – наши первые «оценщики», именно они формируют в нас базовые модели отношения к собственной личности...

Рассказываю, почему низкая самооценка — это не всегда застенчивость в углу, а иногда — маска «успешного успеха». Личный взгляд на боль, работу, отношения и свой опыт поиска опоры. Когда «уверенность» — только фасад Часто кажется, что низкая самооценка — это про людей, которые робко стоят в сторонке и боятся поднять глаза. Я сам думал именно так, пока не стал замечать: вокруг полно и других сценариев. Кто-то всё время тянет руку первым, берёт на себя лишнее на работе, всегда успешен на показ — но внутри обжигающее чувство «я должен, иначе меня не примут»...

Низкая самооценка — это негативное отношение человека к себе, своим способностям и качествам. Люди с низкой самооценкой склонны видеть себя и свою жизнь в негативном свете. Они часто фокусируются на своих ошибках и недостатках, чувствуют себя менее способными справиться с проблемами и вызовами. Такие люди могут испытывать стыд, неуверенность в себе и сравнивать себя с другими, критикуя себя за то, что они недостаточно хороши. Низкая самооценка может быть вызвана различными факторами, такими как негативный...