И сегодня у нас мудра камадхену-мудра (мудра коровы желаний). Для совершения этой мудры соедините мизинец одной руки с безымянным пальцем другой – и наоборот. Указательный палец одной руки соедините таким же образом со средним пальцем другой – и наоборот. Эта мудра помогает в осуществлении желаний, усиливает намерение, приносит успех в начинаниях.

Сегодня хочу напомнить об 1 мудре, которая очень похожа на одну из самых известных мудр гьяну, однако она исполняется немного иначе и вот вам уже другая мудра. Мудра эта называет чинмайя. И я думаю, что она понравится тем, кто часто в комментариях спрашивает меня о том, какие точки позволяю взбодриться и дадут силы, энергию, ведь эта мудра имеет похожий эффект. На самом деле мудра чинмайя неплохо помогает отдохнуть, расслабиться, повышает силы, энергию и дает работоспособность. Естественно, что это не весь её эффект, так как она еще улучшает обменные процессы и отток жидкостей, что очень полезно как для хорошего самочувствия, так и для фигуры в плане снижения веса ( сниженный метаболизм, иначе говоря обмен веществ приводит к полноте). А делать чинмайя мудру очень просто: - Указательные и большие пальцы соединяем кончиками. - Оставшиеся три пальца ( средний, безымянный и мизинец ) сгибаем. - Можно положить руки на колени пальцами вверх или вниз. Держим мудру 5-15 минут. А вы делаете мудры? Делитесь 😉 Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.