«Не пора ли нам подкрепиться?», — спрашивает ваш внутренний Винни-Пух, забывая о том, что совсем недавно вы плотно пообедали. Знакомая ситуация? Переедание портит фигуру, перегружает желудок и ведет к проблемам ЖКТ. К перееданию ведет не только привычка постоянно чем-нибудь перекусывать, но и неспособность вовремя остановиться во время стандартного приема пищи. Считается, что вставать из-за стола нужно с легким чувством голода, ведь до мозга еще не дошли сигналы о том, что организм получил нужные ему калории...