Кофе бодрит, но приводит к быстрому упадку сил. Казалось бы, чашка кофе - самый эффективный и простой способ взбодриться после обеда. Однако, как утверждают эксперты, это может привести к быстрому упадку сил. Вместо этого они советуют 7 перекусов, которые обеспечат питательные вещества и энергию на длительное время. Об этом пишет Verywellhealth в материале, содержание которого проверила и подтвердила диетолог Элизабет Барнс. В среднем банане – 113 калорий, в столовой ложке подсолнечного масла – 98 калорий...