В прошлой статье я рассказала о том, что чем больше и усерднее дышишь, тем больше дефицит кислорода в тканях. То есть, глубокое и частое дыхание в спокойном состоянии приводит к гипервентиляции и как не парадоксально, к гипоксии, то есть, к дефициту кислорода в тканях. И меня спросили: «А как же диафрагмальное дыхание?». И я очень благодарна за этот вопрос, ведь миф о диафрагмальном дыхании слышали все. Дышать надо диафрагмой, так лучше и полезнее. Поему миф? Давайте разберёмся. Дело в том, что...

Замечали ли за собой, что делаете большое количество сложных упражнений, практик, следите за питанием, стараетесь, а эффект похудения минимальный, либо его нет совсем? Однако, мы забываем о том, что работать в похудении стоит не только с жировыми отложениями, но еще и с отеками, то есть той водой, которая у нас застаивается в подкожно-жировой клетчатке. А вот эта вода, которая скапливается становится причиной быстрого увеличения объемов, человек активно полнеет. А вот вывести эту воду крайне сложно, почему процесс похудения без лимфодренажных упражнений затягивается...