Вы съели обычный обед — и через час чувствуете, как живот раздувает изнутри, будто вы надули его насосом. Появляется тяжесть, дискомфорт, а иногда — боль, отрыжка, урчание. Вы надеваете свободные штаны, избегаете встреч и думаете: «Что со мной не так?» Вздутие живота — одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются миллионы людей. И чаще всего его списывают на «газы» или «плохую пищу». Но на самом деле причины могут быть разными — от непереносимости лактозы до стресса, от дисбактериоза до синдрома раздражённого кишечника...

Вы изводите себя планками и скручиваниями до седьмого пота. Считаете калории, отказывая себе в кусочке хлеба. А он все тут. Этот выпирающий, непослушный живот, который портит всю картину и убивает веру в себя. Вы уже смирились, списав все на генетику или возраст… А что, если ваш живот — не враг, а заблудившийся союзник? Мы привыкли думать, что живот = жир. Нет жира — нет проблемы. Но оглядитесь вокруг: сколько худеньких девушек с аккуратными ручками-ножками и… торчащим животиком, будто они на пятом месяце? Знакомо? Значит, дело не в жире...