9 лет назад мой вес находился на отметке около 115 кг. Мне было стыдно за свой вес, я не любил фотографироваться и в целом был подавлен положением вещей. С каждым годом ухудшалось здоровье (а мне было всего лишь чуть больше 20 лет), поэтому я решил принять меры по улучшению здоровья. Первой превентивной мерой в этом списке было снижение веса. Давайте поговорим о том, какие меры существуют и с чего начать? Внимание: Я не диетолог и не могу знать всех особенностей вашего организма. Эта статья имеет ознакомительный и информационный характер...