Недавно на канале «Жизнь в стиле кунг-фу» вышло небольшое, но любопытное видео, в котором рассказывалось о важных для бойца мышечных группах. Соглашусь с авторами: некоторые мышцы и мышечные группы имеют приоритет перед другими. Поскольку мне эта тема тоже интересна, решил уделить ей время. Да, силовая подготовка и развитие мышц- крайне важный момент. Однако, как уже неоднократно говорилось, боец – не спортсмен-силовик, и его подготовка имеет ряд особенностей. Во-первых, в чистом виде методики бодибилдинга и силовых видов спорта, для бойца не подходят...

ФизКульт привет! Сегодня поговорим о проблемах большой грудной мышцы, ведь раскачать по-настоящему объёмные пекторальные удаётся единицам, не говоря уже о таких идеально прокаченных верхних, средних и нижних её сегментах, как у Франко Коломбо, Ронни Коулмена, Алексея Лесукова и конечно же Арнольда Шварценегера. Большая грудная мышца (БГМ) — это единая мышца и теоретически любое упражнение на неё должно равноценно развивать все три её сегмента, но практика показывает обратное, вот именно по этой причине мы сегодня и разберём данный вопрос по полочкам. Строение грудной мышцы похоже на веер из мышечных...