Хотите ли вы зарядку с утра и при этом не вставать с постели? Я очень люблю по утрам в осенний период именно эту зарядку, которая свободно исполняется лежа в постели, занимает очень малое количество времени, но при том помогает прорабатывать огромное количество систем, помогает поработать со здоровьем, улучшает состояние лица и даже подтягивает фигуру. А ещё вы быстрее просыпаетесь и получаете заряд бодрости на весь день. Зарядка эта идёт как китайская, но в чем её польза и как делать эту зарядку? Давайте смотреть...

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, кому следует делать зарядку по утрам, сообщает Sports.kz. «И снова возвращаемся к тому, чему нас учили в детстве. А именно — к пользе утренней зарядки. Которая, как оказывается, нужна не только для осанки и крепких мышц, но и для нормальной работы внутренних органов, включая желудок и кишечник. Делать ее перед завтраком рекомендуется людям, страдающим застоями желчи, а, следовательно, и неустойчивым стулом от запоров до диареи...