Воркаут – это система физических упражнений, в основе которых лежит работа с собственным весом. Этот вид фитнес-активности стремительно набирает популярность благодаря своей разнообразности и эффективности. Воркаут эволюционировал и разделился на несколько направлений: классический воркаут, джимбар и фристайл, последние два из которых сложнее и требуют особой подготовки. Но классический воркаут подходит и для новичков, и для опытных спортсменов. Групповые занятия с друзьями или в кругу семьи не только делают тренировки интереснее, но и добавляют элемент соревновательности, повышая мотивацию...