Советская утренняя гимнастика: занимайтесь дома самостоятельно! Летом все разъезжаются на дачу, на море, на курорт. Прерываются регулярные занятия в фитнес-клубе. Все поправимо! Занимайтесь дома сами. 20 мин утром до жары выполняйте упражнения советской гимнастики для всех мышечных групп. Гибкость, сила и ловкость отлично развиваются. Упражнения правильно подобраны. Пиктограмма легко читается. В СССР умели делать научно-популярную продукцию! Завтра утром начинайте занятия! Плакат к книге: Коренберг В.Б. Твоя гимнастика. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 56 с.

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА — это отличный способ правильно начать свой день💪 Ежедневно* для наших Гостей инструкторы ЛФК проводят утреннюю гимнастику на свежем воздухе, ведь она помогает зарядить организм энергией и оставаться в тонусе на протяжении всего дня🔥 Утренняя зарядка улучшает метаболизм в тканях, помогает проснуться, привести себя в рабочее состояние, делает бодрым и активным. При движениях тела, рук, ног улучшается деятельность сердца и сосудов, укрепляется сердечная мышца, нормализуется работа нервной и дыхательной системы🏋️. Ежедневные упражнения помогают выработать правильную осанку, укрепляют мышечный корсет, улучшают подвижность суставов и межпозвонковых дисков, являются отличной профилактикой против сколиоза и остеохондроза. Даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка положительно повлияет на тонус мышц, пищеварительный тракт и кровообращение. С помощью утренней гимнастики организм активно насыщается кислородом 💨, замедляется процесс старения, улучшается метаболизм, повышается иммунитет. Комплекс упражнений поможет избавиться от ощущения разбитости, раздражительности, которые являются следствием недостатка движения, и поднимет настроение. Для детей 🐣 утренняя гимнастика также крайне необходима: ✅ помогает выработать привычку здорового образа жизни; ✅ дарит бодрость, хорошее настроение на весь день; ✅ укрепляет мышцы; ✅ улучшает двигательную активность; ✅ в комплексе является основой полноценного физического развития; ✅ улучшает деятельность мозга. Весь комплекс упражнений занимает не более 30 минут, однако обладает огромной пользой для вашего здоровья 💯 ❗️Осторожно❗️, есть противопоказания к упражнениям: повышенная температура тела, проблемы с давлением, острые периоды воспалительных заболеваний. *(кроме воскресенья) 📞 8-800-200-99-00 ☎ 8 (87934) 6-41-41 📱 8 (928) 350-99-00 (Telegram) 📧 bron@istochnik-essentuki.ru 🌐 www.istochnik-essentuki.ru #санаторийисточник #sanatoriiistochnik