Хотите сытный, но полезный суп, который придаст сил, но не перегрузит организм? Куриный суп с киноа – идеальный выбор! Он богат белком, клетчаткой и полезными микроэлементами, а его лёгкая текстура делает его отличным вариантом для обеда или ужина. ✔ 1 куриное филе (или 2 бедра без кожи) ✔ 100 г киноа ✔ 1 морковь ✔ 1 луковица ✔ 1 зубчик чеснока ✔ 1,5 литра воды или куриного бульона ✔ ½ ч. л. соли ✔ ½ ч. л. чёрного перца ✔ ½ ч. л. сушёного тимьяна или орегано ✔ Свежая зелень для подачи 1️⃣ Варим куриный бульон 🔥 Куриное филе заливаем водой, доводим до кипения...

Киноа является отличной заправкой для супов, вот рецепт супа, который можно приготовить на скорую руку, используя все, что попадется в холодильнике. Но для эксперимента, вы можете добавлять киноа и в другие супы, вместо лапши или картофеля. Ингредиенты: Способ приготовления: Овощи помыть, почистить и нарезать кубиками или соломкой кому, как нравится. Киноа тщательно промыть в холодной воде. Обжарить на растительном масле лук, измельченный чеснок, морковь и киноа до образования у крупы золотистого оттенка...